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Rutina de ejercicios y alimentacion
me pueden recomendar uuna rutina de ejercicios y alimentacion? para marcar los oblicuos, abdomen, pecho,hombros etc. para que vean como me gustaria estar dejo este link
http://www.24-7pressrelease.com/attachments/009/press_release_distribution_0096489_11022.jpg
pero quisiera estar mas marcado en el abdomen saludos :d
tengo 16 años y soy delgado
para hacer en casa

Agregada por: Anonimo || Categoria: deportes || Fecha: 20-02-2012 || Reportar Abusos




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